Тендинопатии
Функции сухожилий: •Передача усилия; •Запасание и высвобождение энергии; •Проприоцепция (влияние на тонус мышц по принципу обратной связи). Свойства сухожилий не одинаковы и зависят от их […]
Рубрика: Блог
Лимфодренажный массаж
Лимфа — биологическая жидкость организма, одной из функций которой, является возвращение белков, воды, солей, токсинов и метаболитов из тканей в кровь для последующей утилизации. В […]
Вы любите планки и отжимания, но их не любят ваши запястья?
Чтобы избавиться от боли в запястьях после планок и отжиманий, добавляйте упражнения на мышцы запястья в свои регулярные тренировки. Подготовьте мышцы и они смогут легче […]
ЛФК с детьми с 4х лет
Занимаюсь ЛФК с детьми с 4 лет 🙂 Выполняем рекомендации нашего ортопеда Леонида Туманова . Получается, правда, не всегда , ведь, своих детей организовать на занятия всегда […]
Наше здоровье в наших руках!
Чаще всего ко мне на массаж приходят, когда что-то болит или перестает работать должным образом. Боль мешает, ограничивает, заставляет искать пути и способы решения и, […]
Болит шея от гаджетов?
Знакомо? Надоело? 🙂 Запоминай три упражнения! 🙂 А еще можно прийти ко мне на массаж, чтобы «лечение» от боли в шее было не только полезным, […]
Три упражнения при боли в запястье
Упражнения универсальные, поэтому не во всех ситуациях могут быть одинаково полезными и эффективными Для подбора специфичных упражнений по вашей ситуации пишите мне ________ При выполнении […]
Легкий способ размять плечо
«Устали» плечи? Разминать пальцами тяжело? Да и не нужно! Есть более легкий способ размять плечо! 🙂 А еще можно прийти ко мне на массаж! :))
Простая и эффективная разминка в течение дня
Пара очень простых и эффективных упражнений. Хотите максимально эффективные упражнения с учетом ваших потребностей? Пишите мне — подберём!:)
Спортивный массаж — миф или правда?
— Занимаешься спортом? Тогда массаж тебе нужен спортивный! — А если шахматы? Существует две разновидности ручного массажа: • Классический (он же шведский, европейский) – послойная […]