Сила или гибкость?
Гибким, мобильным людям часто не хватает силы для контроля этой своей мобильности. Но они редко идут тренировать силу в зал, они предпочитают и дальше «растягиваться».
А вот сильным, иногда даже «жестким» не мобильным людям больше нравится тренировать свою силу, хотя добавить немного «гибкости» им было бы не лишним.
Замечали такое?
При этом проблемы от недостатка силы и контроля на краях амплитуды, встречаются, на мой взгляд, чаще, чем реальный недостаток гибкости. А те ограничения, которые мы привыкли называть НЕ гибкостью — чаще связаны ТАКЖЕ с недостаточной тренированностью мышц контролирующих движение в суставах.
Поэтому я голосую за «силу»! Но в полной амплитуде! 🙂