Недавно получила первый по настоящему неудачный опыт похода на массаж
Весь сеанс пыталась расслабиться. Не получилось. Не ушла только потому, что было интересно: а что будет дальше?
Всю дорогу массажист пытался силой расслабить мои «спазмированные» мышцы. Моя голова всё понимала, но тело отчаянно сопротивлялось насилию над собой. А оно сильное, оно взяло верх!
Я уже рассказывала здесь, что я сторонник массажа без боли. Болевые ощущения во время массажа допустимы лишь в той степени, пока они позволяют человеку оставаться расслабленным. 🙂
Понятно, что все мы приходим на массаж, в частности, потому, что в той или иной степени НЕ расслаблены. 🙂 Но я имею ввиду то начальное состояние, в котором человек ложится на стол.
Так вот, если небольшая боль не напрягает и позволяет ее потерпеть, оставшись как минимум в том изначальном состоянии, то такая боль допустима. А если боль при попытке расслабить мышцы между лопатками или ягодичные заставляет человека сжимать кулаки на руках или ногах? Втягивать шею? Натягиваться, как струна в попытке «выжить»?
Неужели такая боль во благо? Не получается ли, что мы одно лечим, другое калечим? Да, возможно, мы рано или поздно расслабим таким образом целевые мышцы. У них выбора не останется (от изнеможения). Но что будет с остальными?
У всех людей разный болевой порог и разное восприятие боли.
Поэтому кому-то «прожимать триггеры» нормально и относительно приятно/терпимо, а кому-то нет.
Одному надо пожёстче, а то он не ощущает эффекта от массажа, а другой, наоборот, от одной мысли, что будет больно, решает не идти на массаж.
У меня, например, ноги не признают никаких резких движений, сразу в камень превращаются. А еще часто щекотно, что тоже означает, что на данный момент нужна другая техника.
При любом раскладе ваше тело — главный индикатор.
Наблюдайте за собой и реакциями своего тела! Если вам НЕ комфортно от степени воздействия массажиста, говорите ему об этом!
Иногда мы настолько хорошо умеем терпеть и делать вид, что нам нормально, что даже опытному массажисту не просто понять, что его действия вызывают значимый дискомфорт!
А если не помогает, то ищите другого 🙂 Это не у вас слишком зажатые мышцы или слишком чувствительная кожа, а массажист не может подобрать силу воздействия! Такую, которая будет достаточно комфортной и при этом эффективной именно в вашем случае!
